Jumaat, 28 Ogos 2009
ulangtahun perkahwinan ke-3
Amalan Memudahkan Bersalin
Surah An-Nahl: ayat 78-80
[78] Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibu kamu dengan keadaan tidak mengetahui sesuatupun dan Dia mengurniakan kepada kamu pendengaran dan penglihatan serta hati (akal fikiran); supaya kamu bersyukur.
Khasiat Surah An-Nahl, ayat 78: Untuk memudahkan wanita hamil bersalin/beranak/melahirkan anak, insya-Allah.
*************************************************
\"Berilah makan buah kurma kepada isteri-isteri kamu yang hamil, kerana sekiranya wanita hamil itu memakan buah kurma, nescaya anak yang bakal dilahirkan itu menjadi anak yang penyabar, bersopan santun serta cerdas pemikirannya.\"
\"Berilah makanan kurma pada wanita yang hamil sebelum dia melahirkan, sebab yang demikian itu akan menyebabkan anaknya menjadi seorang yang tabah dan bertaqwa (bersih hatinya)\".
Kebaikan Kurma Ketika Mengandung dan Bersalin
Adalah amat baik sekali jika mengamalkan memakan buah kurma semasa mengandung kerana ini akan memudahkan bersalin nanti.
Semasa bayi dilahirkan, buah kurma juga dicalitkan sedikit di lelangit bayi.
Ingat tak kisah dimana Maryam hanya memakan buah kurma semasa melahirkan Nabi Isa AS.
Wallahu a\'lam.
adik zufar
p/s: en.abah...jgn lupe, sy nak kluar lagi 12 minggu..
Khamis, 27 Ogos 2009
kerabu mangga
ok, atas permintaan puan jus, saya letakkan resepi kerabu mangga saya disini, tp sbnrnya ada mcm2 stail kerabu mangga yg sy pernah mkn, resepi yang ini simple aje nak buat pun senang..yang pntg sedap! cheeewah! ups..gambar diatas tu sy cr kat google yer..bkn sy yg wat! klu sy ada wat nanti sy tempek gambar kat sini..ok..slamat mencube..
Ingredients:
Bahan-Bahan:
1 biji mangga muda - mayang memanjang..(pn jus punya mangga sebijik leh dapat kerabu mangkok besar wooooo...:)
3 ulas bawang merah - hiris nipis
3 biji cili api - potong kecil
udang kering - digoreng
Kacang Tanah - digoreng
gula + garam secukup rasa
1 sudu besar sos ikan
2 biji limau nipis - ambil air perahan
lobak merah/salad-hiris memanjang..ikut sukalah..
Directions:
Cara:
Gaulkan hirisan mangga, bawang merah, cili api, gula, sos ikan, garam, perahan limau nipis.
Masukkan pula kacang tanah dan udang kering.
Letakkan di atas pinggan yang telah dilapik dengan daun salad.
Sedia untuk dihidang.
Cadangan Hidangan:
Boleh dihidang segera atau disejukkan dahulu di dalam peti sejuk selama 1/2 jam.
Rabu, 19 Ogos 2009
Anemia
apapun plg pntg waktu ni en suami sentiasa memahami dan memberi sokongan padu. walaupun muhd zufar suke mendera saya akhir2 ini...mgkin trase kurg ksh syg n perhatian agknye...umi cakit? soal zufar sambil picit2 kaki aku...uish...anak ummy btol....
Jika semasa mengandung anda sering letih, sering pengsan, kelihatan pucat, selalu sesak nafas, berjumpalah doktor kerana anda mungkin menghidap anemia.
Apa itu Anemia
Anemia ketika mengandung terjadi apabila seseorang wanita itu mempunyai paras hemoglobin yang rendah semasa mengandung.
Anemia berlaku apabila jumlah sel-sel darah merah di dalam darah berkurangan dari biasa. Sebagai seorang wanita mengandung, adalah penting bagi anda untuk mendapatkan ujian darah bagi menentukan paras hemoglobinnya semasa lawatan pertama pemeriksaan kandungan (lawatan antenatal). Walaupun anda tidak mengalami masalah anemia pada lawatan pertama, anda masih berpotensi untuk mengalami keadaan ini kemudiannya dalam tempoh kehamilan tersebut.
Terdapat banyak jenis Anemia. Jika anda merasakan bahawa anda mengalami masalah ini, berjumpalah doktor.
Penyebab
Kebanyakkan Anemia yang berlaku semasa mengandung adalah berkaitan dengan kekurangan ferum dan juga asid folik. Dalam kebanyakan kes, perkara-perkara berikut boleh menyebabkan masalah Anemia :
- Kurang pengambilan ferum dan asid folik di dalam diet harian
- Mengalami kehilangan darah yang berpunca dari pendarahan gastrousus, buasir, ataupun darah haid yang terlalu banyak.
- Proses pencernaan mungkin mengalami sedikit perubahan semasa hamil di mana ini akan menyebabkan berlakunya Anemia
- Walaupun jumlah pengambilan ferum dan juga asid folik mencukupi. Ini kerana sebahagian daripada ferum dan juga asid folik itu diagihkan kepada janin dalam kandungan.
- Talasemia - sejenis penyakit darah keturunan yang banyak berlaku di kawasan Asia, Mediterranean dan juga Afrika.
Faktor - faktor risiko
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko untuk mendapat Anemia :
- {mosimage}Wanita yang mengandung yang tidak dapat makan dengan baik kerana masalah loya atau muntah.
- Wanita yang mengandung kembar
- Sela masa kehamilan yang terlalu rapat.
- Pemakanan yang tidak baik - kekurangan pelbagai jenis vitamin. Wanita yang tidak mengambil ferum dengan cukup adalah lebih mudah mendapat Anemia.
- Merokok dan meminum alkohol berlebihan
- Sebarang ketidakaturan atau masalah yang boleh mengurangkan penyerapan zat makanan
- Penggunaan ubat-ubat antikonvulsi.
Tanda - tanda dan gejala
Gejala yang paling biasa berlaku adalah :
- Merasa letih, lemah anggota dan sering pengsan.
- Kelihatan pucat
- Kesukaran bernafas/sesak nafas.
Gejala berikut juga boleh berlaku :
- Loya
- Mengalami debaran (palpitasi) - dengupan jantung yang cepat
- Sakit kepala dan pening
- Kerengsaan dan juga keradangan pada lidah
- Mudah lupa
Berikut merupakan gejala yang jarang berlaku :
- Mengalami Jaundis ataupun kekuningan, terutama pada mata dan kulit
- Sakit di bahagian perut atau abdomen
Komplikasi
Anemia kekurangan ferum yang ringan tidak mendatangkan masalah terutamanya kepada bayi. Masalah yang serius hanya akan berlaku apabila keadaan Anemia tersebut menjadi lebih teruk.
Kajian menunjukkan bahawa keadaan Anemia yang teruk boleh mengaruh kelahiran pramatang, mengurangkan bekalan oksigen kepada bayi dan juga menyebabkan tumbesaran bayi terbantut.
Ia boleh meningkatkan tekanan darah tinggi atau Praeklampsia di kalangan ibu. Praeklampsia merupakan satu keadaan di mana tekanan darah meningkat semasa mengandung dan boleh mendatangkan komplikasi yang buruk kepada ibu dan juga janin sekiranya tidak dirawat.
Lebih mudah untuk mendapat jangkitan semasa mengandung dan selepas bersalin.
Ujian - ujian
Untuk mendapatkan diagnosis, pemeriksaan berikut perlu dijalankan :
- Sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal oleh doktor.
- Ujian darah di makmal seperti ujian paras hemoglobin, ferum, hematokrit dan juga paras asid folik. Ini adalah penting untuk mengesan sebarang kekurangan ferum dan juga asid folik.
Rawatan farmakologi
Di dalam kes anemia, rawatan yang selalu diberi oleh doktor adalah tambahan asid folik dan ferum. Ambillah ferum tambahan 1 jam sebelum makan atau waktu di antara 2 waktu makan utama untuk penyerapan yang lebih baik atau pun dua kali sehari. Walau bagaimanapun, terlalu kerap mengambil ferum boleh menyebabkan sembelit. Jadi, untuk mengelakkan masalah sembelit, ambil lebih banyak serat dan lebihkan meminum cecair.
Rawatan mungkin melibatkan pengambilan diet yang kaya dengan ferum, asid folik dan juga vitamin. Rehat yang cukup adalah penting. Asid folik adalah sejenis vitamin yang boleh didapati di dalam banyak jenis makanan dan multivitamin tambahan. Asid folik adalah penting untuk mengelak kejadian Anemia dan kecacatan kelahiran. Makanan yang kaya dengan asid folik termasuklah sayuran berdaun hijau, jus dan buah-buahan sitrus dan juga kekacang. Pengambilan multivitamin tambahan juga adalah perlu.
Pemantauan
Pemeriksaan kandungan yang berkala akan dapat memantau paras hemoglobin anda untuk sepanjang tempoh kehamilan.
Prognosis
- Sekiranya masalah ini dikesan awal dan dirawat dengan sempurna, prognosis untuk anda dan anak dalam kandungan adalah baik. Dengan kata lain keselamatan anda dan janin adalah terpelihara. Semasa hamil, tubuh ibu akan sentiasa mempastikan yang bayi di dalam kandungan akan mendapat bekalan ferum yang cukup berbanding dengan ibu itu sendiri. Oleh itu keperluan untuk bayi sentiasa ada.
- Anemia biasanya mudah dirawat dengan pengambilan ferum dan juga asid folik tambahan yang cukup.
- Tetapi sekiranya keadaan anemia itu dibiarkan tidak dirawat, kesan buruk akan timbul pada ibu dan juga bayi dalam kandungan dan juga untuk kehamilan-kehamilan yang mendatang.
Pencegahan
Pelbagai langkah boleh diambil untuk mengelakkan masalah kekurangan ferum:
- Kebanyakkan ibu mengandung biasanya diberikan ferum tambahan bagi mengelak dari berlakunya masalah kurang darah.
- Makan makanan yang kaya dengan ferum seperti hati, sayur bayam dan juga buah-buahan kering untuk menambahkan paras ferum dalam darah.
- Makan makanan yang mengandungi asid folik seperti wheat germ, kekacang, mentega kacang, cendawan dan juga hati.
- Banyak memakan makanan yang kaya dengan vitamin C seperti buah-buahan, ulam, sayur-sayuran dan juga jus oren. Ia akan meningkatkan kadar penyerapan ferum.
- Pastikan anda mengambil vitamin dan juga zat mineral tambahan terutamanya asid folik.
- Elakkan meminum kopi atau teh pada waktu makan dan ketika mengambil vitamin tambahan.
Sumber: Anemia Semasa Kehamilan, Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia, infosihat.gov.my
Jumaat, 14 Ogos 2009
cactus
Rabu, 12 Ogos 2009
dirumah bersama zufar
Sabtu, 8 Ogos 2009
Jangan Pernah Berubah - ST 12
mencintai kamu penuh rasa sabar
meski sakit hati ini kau tinggalkan
ku ikhlas tuk bertahan
cintaku padamu begitu besar
namun kau tak pernah bisa merasakan
meski sakit hati ini kau tinggalkan
ku ikhlas tuk bertahan
*kau meninggalkan ku tanpa perasaan
hingga ku jatuhkan air mata
kekecewaanku sungguh tak berarah
biarkan ku harus bertahan
jangan pernah kau coba untuk berubah
tak relakan yang indah hilanglah sudah
jangan pernah mencuba untuk berubah
x relakan yang indah hilanglah sudah
ulang*
ku relakan yang indah dalam hatinya..
cam sedap jer lagu nih..lirik pun ok..dgr la sendiri...
Jumaat, 7 Ogos 2009
3 bulan lagi...
Ya Allah, permudahkan jalan untuk hamba mu ini..amin..
Khamis, 6 Ogos 2009
zufar masuk wad
mggu lepas zufar demam, asyik muntah2. check kat klinik meru, doktor bg ubat. demam surut tp zufar still muntah skit2. aku tgk dia mkin sht so aku blk johor. dah seminggu cuti, byk gak list keja yg perlu disettlekan. hari kedua aku keja, en suami kol ckp zufar kena tahan wad. aku terus inform office dan amik EL, balik shah alam. sampai je kat hospital aku tgk dia tgh baring atas katil, tangan berbalut dan ada jarum untuk masuk air. sebaknya tgk anak sakit.. walaupun dia riuh dgn telatahnya. bila aku cium dia, dia ckp " ummy, kakak cakit.." sambil gosok2 tangan yang berbalut tu. aku ketawa dgr kata ganti nama yg dia guna sambil pujuk dia. bilangan sepupu perempuan yg ramai disebelah aku membuat dia terikut2 membahasakan diri sbg kakak. tp x pe, nanti bila dah ada adik aku yakin pggilan tu akan brtukar kpd abg..3 hari 2 malam di wad, akhirnya zufar dibenarkan pulang. seronok dia dpt main kat umah. tp en suami plak demam, 3 hari jugak dia terbaring, sampai muke pun naik bengkak dan merah2. hm...musim demam.. malam selasa aku blk kota tinggi..sbb ada check up kat klinik pg tu..