Jumaat, 28 Ogos 2009

ulangtahun perkahwinan ke-3

sedar x sedar masa berlalu...aku pun terleka akan tarikh bahagia ini..time kasey en.suami atas kiriman e-kad itu...dan akan ku kongsikan bersama teman2 ilmu berguna yg en.suami sisipkan didalam e-kad nya...


Amalan Memudahkan Bersalin

Surah An-Nahl: ayat 78-80


[78] Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibu kamu dengan keadaan tidak mengetahui sesuatupun dan Dia mengurniakan kepada kamu pendengaran dan penglihatan serta hati (akal fikiran); supaya kamu bersyukur.


Khasiat Surah An-Nahl, ayat 78: Untuk memudahkan wanita hamil bersalin/beranak/melahirkan anak, insya-Allah.

*************************************************


\"Berilah makan buah kurma kepada isteri-isteri kamu yang hamil, kerana sekiranya wanita hamil itu memakan buah kurma, nescaya anak yang bakal dilahirkan itu menjadi anak yang penyabar, bersopan santun serta cerdas pemikirannya.\"


\"Berilah makanan kurma pada wanita yang hamil sebelum dia melahirkan, sebab yang demikian itu akan menyebabkan anaknya menjadi seorang yang tabah dan bertaqwa (bersih hatinya)\".


Kebaikan Kurma Ketika Mengandung dan Bersalin


Adalah amat baik sekali jika mengamalkan memakan buah kurma semasa mengandung kerana ini akan memudahkan bersalin nanti.


Semasa bayi dilahirkan, buah kurma juga dicalitkan sedikit di lelangit bayi.


Ingat tak kisah dimana Maryam hanya memakan buah kurma semasa melahirkan Nabi Isa AS.


Wallahu a\'lam.

adik zufar

inilah wajah adik zufar..mggu lepas ada detail scan kat UMRA. so inilah hasilnya..nampaknya baby malu...sume gambar dia nak tutup muka. inipun doc ambil gambar dr tepi. lagipun kedudukannya sekarang songsang..so tggu bberapa minggu utk kmbali ke kedudukan normal. alhamdulillah baby chat, dr kiraan kmngkinan awal beberapa hari tarikh jangkaan bersalin. tp sume ok..hm..cume umi dia jer yg semakin hari semakin mekar mengembang...hihihi..masuk minggu ni dah 3 minggu berat aku naik mendadak. sampai 1.1 kilo stiap 1 minggu. so bygkn je la...kaki pun cam bengkak skit. hari ni baru masuk 28 minggu pregnant..ada lebih kurang 12 minggu lg..tp mngkin boleh jd 11 minggu lg..atau lbh awal lg...mcm zufar cuma awal 4 hari dr due date. preparation kali ni mgkn x kelam kabut..sbb baju zufar byk..cume belum basuh lagi..brg2 pun kebanyakkan dah ada. aku cume perlu masa utk kemas brg2 dia jer. hopefully sume bjalan dgn baik..amin..
p/s: en.abah...jgn lupe, sy nak kluar lagi 12 minggu..

Khamis, 27 Ogos 2009

kerabu mangga


ok, atas permintaan puan jus, saya letakkan resepi kerabu mangga saya disini, tp sbnrnya ada mcm2 stail kerabu mangga yg sy pernah mkn, resepi yang ini simple aje nak buat pun senang..yang pntg sedap! cheeewah! ups..gambar diatas tu sy cr kat google yer..bkn sy yg wat! klu sy ada wat nanti sy tempek gambar kat sini..ok..slamat mencube..

Ingredients:

Bahan-Bahan:
1 biji mangga muda - mayang memanjang..(pn jus punya mangga sebijik leh dapat kerabu mangkok besar wooooo...:)
3 ulas bawang merah - hiris nipis
3 biji cili api - potong kecil
udang kering - digoreng
Kacang Tanah - digoreng
gula + garam secukup rasa
1 sudu besar sos ikan
2 biji limau nipis - ambil air perahan
lobak merah/salad-hiris memanjang..ikut sukalah..

Directions:
Cara:
Gaulkan hirisan mangga, bawang merah, cili api, gula, sos ikan, garam, perahan limau nipis.

Masukkan pula kacang tanah dan udang kering.

Letakkan di atas pinggan yang telah dilapik dengan daun salad.

Sedia untuk dihidang.
Cadangan Hidangan:
Boleh dihidang segera atau disejukkan dahulu di dalam peti sejuk selama 1/2 jam.

Rabu, 19 Ogos 2009

Anemia

saja kongsi info ni..hm..sbnarnya aku kena anemia pada minggu ke 13 kehamilan, walaupun mkn ubat, aku x berjaya atasi masalah ni walaupun skrg dah 26 minggu. masih berusaha untuk menjadi lebih baik, wlaupn pregnant kali ni agak byk cabaran n perlukan ketahanan mental yg kuat..malah kerana suspect kencing manis, skali lagi aku kena minum air gula utk test MOGTT isnin haritu. walaupn result msh blm diterima, skrg ni aku tetamu setia klinik ksihatan hampir stiap hari dgn alasan kenaikan berat badan mendadak..ishk...ishk...bole pulak naik 1 kilo lebih dlm seminggu. patutlah kaki cam penat nak diri lelamer..time2 cam ni..sensitif x usah nak cite la,
apapun plg pntg waktu ni en suami sentiasa memahami dan memberi sokongan padu. walaupun muhd zufar suke mendera saya akhir2 ini...mgkin trase kurg ksh syg n perhatian agknye...umi cakit? soal zufar sambil picit2 kaki aku...uish...anak ummy btol....

Jika semasa mengandung anda sering letih, sering pengsan, kelihatan pucat, selalu sesak nafas, berjumpalah doktor kerana anda mungkin menghidap anemia.

Apa itu Anemia

Anemia ketika mengandung terjadi apabila seseorang wanita itu mempunyai paras hemoglobin yang rendah semasa mengandung.

Anemia berlaku apabila jumlah sel-sel darah merah di dalam darah berkurangan dari biasa. Sebagai seorang wanita mengandung, adalah penting bagi anda untuk mendapatkan ujian darah bagi menentukan paras hemoglobinnya semasa lawatan pertama pemeriksaan kandungan (lawatan antenatal). Walaupun anda tidak mengalami masalah anemia pada lawatan pertama, anda masih berpotensi untuk mengalami keadaan ini kemudiannya dalam tempoh kehamilan tersebut.

Terdapat banyak jenis Anemia. Jika anda merasakan bahawa anda mengalami masalah ini, berjumpalah doktor.

Penyebab

Kebanyakkan Anemia yang berlaku semasa mengandung adalah berkaitan dengan kekurangan ferum dan juga asid folik. Dalam kebanyakan kes, perkara-perkara berikut boleh menyebabkan masalah Anemia :

  • Kurang pengambilan ferum dan asid folik di dalam diet harian
  • Mengalami kehilangan darah yang berpunca dari pendarahan gastrousus, buasir, ataupun darah haid yang terlalu banyak.
  • Proses pencernaan mungkin mengalami sedikit perubahan semasa hamil di mana ini akan menyebabkan berlakunya Anemia
  • Walaupun jumlah pengambilan ferum dan juga asid folik mencukupi. Ini kerana sebahagian daripada ferum dan juga asid folik itu diagihkan kepada janin dalam kandungan.
  • Talasemia - sejenis penyakit darah keturunan yang banyak berlaku di kawasan Asia, Mediterranean dan juga Afrika.

Faktor - faktor risiko

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko untuk mendapat Anemia :

  • {mosimage}Wanita yang mengandung yang tidak dapat makan dengan baik kerana masalah loya atau muntah.
  • Wanita yang mengandung kembar
  • Sela masa kehamilan yang terlalu rapat.
  • Pemakanan yang tidak baik - kekurangan pelbagai jenis vitamin. Wanita yang tidak mengambil ferum dengan cukup adalah lebih mudah mendapat Anemia.
  • Merokok dan meminum alkohol berlebihan
  • Sebarang ketidakaturan atau masalah yang boleh mengurangkan penyerapan zat makanan
  • Penggunaan ubat-ubat antikonvulsi.

Tanda - tanda dan gejala

Gejala yang paling biasa berlaku adalah :

  • Merasa letih, lemah anggota dan sering pengsan.
  • Kelihatan pucat
  • Kesukaran bernafas/sesak nafas.

Gejala berikut juga boleh berlaku :

  • Loya
  • Mengalami debaran (palpitasi) - dengupan jantung yang cepat
  • Sakit kepala dan pening
  • Kerengsaan dan juga keradangan pada lidah
  • Mudah lupa

Berikut merupakan gejala yang jarang berlaku :

  • Mengalami Jaundis ataupun kekuningan, terutama pada mata dan kulit
  • Sakit di bahagian perut atau abdomen

Komplikasi

Anemia kekurangan ferum yang ringan tidak mendatangkan masalah terutamanya kepada bayi. Masalah yang serius hanya akan berlaku apabila keadaan Anemia tersebut menjadi lebih teruk.

Kajian menunjukkan bahawa keadaan Anemia yang teruk boleh mengaruh kelahiran pramatang, mengurangkan bekalan oksigen kepada bayi dan juga menyebabkan tumbesaran bayi terbantut.

Ia boleh meningkatkan tekanan darah tinggi atau Praeklampsia di kalangan ibu. Praeklampsia merupakan satu keadaan di mana tekanan darah meningkat semasa mengandung dan boleh mendatangkan komplikasi yang buruk kepada ibu dan juga janin sekiranya tidak dirawat.

Lebih mudah untuk mendapat jangkitan semasa mengandung dan selepas bersalin.

Ujian - ujian

Untuk mendapatkan diagnosis, pemeriksaan berikut perlu dijalankan :

  • Sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal oleh doktor.
  • Ujian darah di makmal seperti ujian paras hemoglobin, ferum, hematokrit dan juga paras asid folik. Ini adalah penting untuk mengesan sebarang kekurangan ferum dan juga asid folik.

Rawatan farmakologi

Di dalam kes anemia, rawatan yang selalu diberi oleh doktor adalah tambahan asid folik dan ferum. Ambillah ferum tambahan 1 jam sebelum makan atau waktu di antara 2 waktu makan utama untuk penyerapan yang lebih baik atau pun dua kali sehari. Walau bagaimanapun, terlalu kerap mengambil ferum boleh menyebabkan sembelit. Jadi, untuk mengelakkan masalah sembelit, ambil lebih banyak serat dan lebihkan meminum cecair.

Rawatan mungkin melibatkan pengambilan diet yang kaya dengan ferum, asid folik dan juga vitamin. Rehat yang cukup adalah penting. Asid folik adalah sejenis vitamin yang boleh didapati di dalam banyak jenis makanan dan multivitamin tambahan. Asid folik adalah penting untuk mengelak kejadian Anemia dan kecacatan kelahiran. Makanan yang kaya dengan asid folik termasuklah sayuran berdaun hijau, jus dan buah-buahan sitrus dan juga kekacang. Pengambilan multivitamin tambahan juga adalah perlu.

Pemantauan

Pemeriksaan kandungan yang berkala akan dapat memantau paras hemoglobin anda untuk sepanjang tempoh kehamilan.

Prognosis

  • Sekiranya masalah ini dikesan awal dan dirawat dengan sempurna, prognosis untuk anda dan anak dalam kandungan adalah baik. Dengan kata lain keselamatan anda dan janin adalah terpelihara. Semasa hamil, tubuh ibu akan sentiasa mempastikan yang bayi di dalam kandungan akan mendapat bekalan ferum yang cukup berbanding dengan ibu itu sendiri. Oleh itu keperluan untuk bayi sentiasa ada.
  • Anemia biasanya mudah dirawat dengan pengambilan ferum dan juga asid folik tambahan yang cukup.
  • Tetapi sekiranya keadaan anemia itu dibiarkan tidak dirawat, kesan buruk akan timbul pada ibu dan juga bayi dalam kandungan dan juga untuk kehamilan-kehamilan yang mendatang.

Pencegahan

Pelbagai langkah boleh diambil untuk mengelakkan masalah kekurangan ferum:

  • Kebanyakkan ibu mengandung biasanya diberikan ferum tambahan bagi mengelak dari berlakunya masalah kurang darah.
  • Makan makanan yang kaya dengan ferum seperti hati, sayur bayam dan juga buah-buahan kering untuk menambahkan paras ferum dalam darah.
  • Makan makanan yang mengandungi asid folik seperti wheat germ, kekacang, mentega kacang, cendawan dan juga hati.
  • Banyak memakan makanan yang kaya dengan vitamin C seperti buah-buahan, ulam, sayur-sayuran dan juga jus oren. Ia akan meningkatkan kadar penyerapan ferum.
  • Pastikan anda mengambil vitamin dan juga zat mineral tambahan terutamanya asid folik.
  • Elakkan meminum kopi atau teh pada waktu makan dan ketika mengambil vitamin tambahan.

Sumber: Anemia Semasa Kehamilan, Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia, infosihat.gov.my

Jumaat, 14 Ogos 2009

cactus

ape perasaan korang bila tgk gambar pokok cactus ni? a. jeles b. geram c. nak jugak!!! d. x de perasaan. hm....klu jawapan korang a,b,atau c itu maknanya korang perempuan yg normal. hihihi.. x de lah..saje je.. ada gak perempuan yg x suke ngan pokok. lgpun ada duri pokok cactus yg sesetengah manusia alergi klu trpegang. nanti jd bengkak dan merah2 tangan. sbnrnya aku terjatuh cinta dgn cactus mase blaja kat UiTM shah alam dulu..mase tu part 4, kita org wat group project ttg cartoon animasi yg guna location mcm pdg pasir. so aku gi la cari bhn2 yg diperlukan termasuk pokok cactus ni...lps settle project tu aku ambik blk pokok tu dan tanam dalam pasu kat umah sewa...dgn x pernah siram cume kena tempias hujan jer pun pokok tu still hidup (sbb umah sewa aku apartment tgkt 2)..dan makin byk...sampai x muat pasu walaupun guna pasu agak besar juga...malah ada kawan2 yg ambil anak2 dia yg dah tumbuh hingga ke luar pasu..(hopefully pokok2 korg dah bsr la...). dan setelah tamat belajar, sepasu pokok itu ku bawa pulang ke semenchu....still hidup n gemok sihat...hihihi..tp x semua pokok cactus bole sy ternak. ada gak yg mati..mgkin cuaca x sesuai kot. tp sy suke pokok ni..sbb dia unik n comel. kdg2 bila gi kedai buku n ternampak gambar pokok cactus jer...terus beli... tah aper2... klakar jer kan... lagi giler mase gi cameron dolu2, penah tgk landskap guna pokok cactus sahaja..giler cantik n menarik! teringin nak ada taman mcm tu...tp pokok dorg dah tua2. lama betol dorg tanam. sampai sama tggi ngan aku. hebat kan! hm...nak ajak en.suami gi cameron lg la... damai jer view hijau kat sana..sejuk...hihihihihi!

Rabu, 12 Ogos 2009

dirumah bersama zufar

off 2 hari lepas aku blk klang, settle hal2 yg x settle lg. en suami bekerja..jd aku dirumah saja seharian. mujur ada muhammad zufar yg kuat menyengih itew. dia pun dah semakin serasi dgn rumah sendiri. seronok tgk dia main dalam umah, bila petang je dia ajak keluar nak main basikal ngan anak2 jiran. kebetulan dalam taman tu ramai budak yang sebaya dengan zufar...seronok lah dia..kalau aku x bg kluar, dia tggu abah dia balik...confirm abah layanzzzz. aku brjaya luangkan mase utk tanam pokok cactus. sgt puas hati...sbb aku sgt suke pokok cactus! comel dan unik. nampaknya akak zakiah juga sudah berjinak2 dgn pokok cactus. aku tgk dia baru beli anak2 cactus n buat taman mini...wah...x bole jadi ni..usaha membiak taman cactus aku harus dipergiatkan...lgpun pokok tu siram dua mggu skali jer...so x pe kalau kena tggl2. zufar pun tak kacau sbb ada duri tajam...hihihihi...seronoknyer....

Sabtu, 8 Ogos 2009

Jangan Pernah Berubah - ST 12

Biarkan waktu teruslah berputar
mencintai kamu penuh rasa sabar
meski sakit hati ini kau tinggalkan
ku ikhlas tuk bertahan

cintaku padamu begitu besar
namun kau tak pernah bisa merasakan
meski sakit hati ini kau tinggalkan
ku ikhlas tuk bertahan

*kau meninggalkan ku tanpa perasaan
hingga ku jatuhkan air mata
kekecewaanku sungguh tak berarah
biarkan ku harus bertahan

jangan pernah kau coba untuk berubah
tak relakan yang indah hilanglah sudah
jangan pernah mencuba untuk berubah
x relakan yang indah hilanglah sudah

ulang*

ku relakan yang indah dalam hatinya..

cam sedap jer lagu nih..lirik pun ok..dgr la sendiri...

Jumaat, 7 Ogos 2009

3 bulan lagi...

en.suami bawak aku check up kat UMRA 2 minggu lepas. mmg aku x penah scan lg. so doktor pun bg gambar baby pd kami utk disimpan. tkejut juga bila wat scan 3d ni..dpt tgk dgn jelas. aku tgk wajah dia mirip zufar. sgt comel, kecik jer, mcm x sedar je dia ada dalam perut aku.. dalam kesibukkan aku sehari2, aku kdg2 terlupa luang mase utk bcakap dgn dia. mase zufar dulu, aku tak bekerja n tggl ngan en.suami..jd perhatian diberikan sepenuhnya utk zufar. sian baby..ummy abaikan dia ya..sorry.. ok lagi 3 bulan zufar jd abg..x sabar nak main dgn baby, bau dia, uish...sedap. sbnrnya takut gak nak bsalin lg...pgalaman masa lahirkan zufar mash trbayang2 lg, tp cam seronok nak tambah ahli family.. hm...
Ya Allah, permudahkan jalan untuk hamba mu ini..amin..

Khamis, 6 Ogos 2009

zufar masuk wad


mggu lepas zufar demam, asyik muntah2. check kat klinik meru, doktor bg ubat. demam surut tp zufar still muntah skit2. aku tgk dia mkin sht so aku blk johor. dah seminggu cuti, byk gak list keja yg perlu disettlekan. hari kedua aku keja, en suami kol ckp zufar kena tahan wad. aku terus inform office dan amik EL, balik shah alam. sampai je kat hospital aku tgk dia tgh baring atas katil, tangan berbalut dan ada jarum untuk masuk air. sebaknya tgk anak sakit.. walaupun dia riuh dgn telatahnya. bila aku cium dia, dia ckp " ummy, kakak cakit.." sambil gosok2 tangan yang berbalut tu. aku ketawa dgr kata ganti nama yg dia guna sambil pujuk dia. bilangan sepupu perempuan yg ramai disebelah aku membuat dia terikut2 membahasakan diri sbg kakak. tp x pe, nanti bila dah ada adik aku yakin pggilan tu akan brtukar kpd abg..3 hari 2 malam di wad, akhirnya zufar dibenarkan pulang. seronok dia dpt main kat umah. tp en suami plak demam, 3 hari jugak dia terbaring, sampai muke pun naik bengkak dan merah2. hm...musim demam.. malam selasa aku blk kota tinggi..sbb ada check up kat klinik pg tu..